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夏季该如何保护我们的肠胃

[10-15 16:16:45]   来源:http://www.xxk123.com  健康常识   阅读:8406

导读:2、在气温较高时多开窗户,使空气流通,保持室内空气清新;3、食物以清淡为宜,多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品,不食生冷变质发霉食物,用流动洁水清洗瓜果,不吃生及半生不熟的肉类,特别是吃海鲜应烧熟煮透;4、妥善保存食物,生熟食物分开处理及储存,避免交叉污染,隔餐食物或买回的熟食要先煮过再吃。5、 儿童学生和经常旅游出差的人士应该接种疫苗进行预防疾病;痢疾可用口服FS痢疾菌苗;伤寒注射VI伤寒菌苗;甲肝可注射甲肝疫苗,密切接触者应紧急注射丙种球蛋白;6、家中病人用过的物品用具(特别是餐具、衣物)应单独洗涤,用速消净、漂白水等进行浸泡,对污染的物件和地方进行消毒;7、 消化性溃疡患者属于典型的心身疾病范畴,保持乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累。此外,细嚼慢咽有助于唾液分泌,继而提高黏膜屏障作用;8、 对于婴幼儿,鼓励母乳喂养,尤其是出生后的第一个夏季最重要,尽量避免夏季断奶。人工喂养时,要注意饮食卫生与水源清洁,无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要过急。由www.xxk123.com编辑上一页 [1] [2]

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  2、在气温较高时多开窗户,使空气流通,保持室内空气清新;

  3、食物以清淡为宜,多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品,不食生冷变质发霉食物,用流动洁水清洗瓜果,不吃生及半生不熟的肉类,特别是吃海鲜应烧熟煮透;

  4、妥善保存食物,生熟食物分开处理及储存,避免交叉污染,隔餐食物或买回的熟食要先煮过再吃。

  5、 儿童学生和经常旅游出差的人士应该接种疫苗进行预防疾病;痢疾可用口服FS痢疾菌苗;伤寒注射VI伤寒菌苗;甲肝可注射甲肝疫苗,密切接触者应紧急注射丙种球蛋白;

  6、家中病人用过的物品用具(特别是餐具、衣物)应单独洗涤,用速消净、漂白水等进行浸泡,对污染的物件和地方进行消毒;

  7、 消化性溃疡患者属于典型的心身疾病范畴,保持乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累。此外,细嚼慢咽有助于唾液分泌,继而提高黏膜屏障作用;

  8、 对于婴幼儿,鼓励母乳喂养,尤其是出生后的第一个夏季最重要,尽量避免夏季断奶。人工喂养时,要注意饮食卫生与水源清洁,无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要过急。

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