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金针菇的营养功效与饮食疗法

[06-10 20:12:29]   来源:http://www.xxk123.com  中医食疗   阅读:8136

导读: 凉拌金针菇 [备料] 金针菇200克,青椒30克,蒜泥15克,精盐2克,味精7克,白糖2克,酱油10克,红油15克,麻油5克。 [做法] 将青椒去蒂、籽,切成8厘米长、0.2厘米宽的丝;金针菇切去头尾洗净,切成8厘米长的段。锅中放清水烧沸,分别放入金针菇、青椒断生,然后捞出放冷开水中凉透。金针菇和青椒沥干水分放入碗内,加精盐、白糖、酱油、蒜泥、味精、红油、麻油拌匀装盘。 [要领] 刀工切段要均匀。 [特点] 黄绿相映,蒜香浓郁,金针菇脆嫩爽口。www.xxk123.com 胡椒金针菇 [备料] 金针菇500克,香菜20克,胡萝卜20克,南瓜1个,白胡椒粉10克,味精2克,精盐3克,香醋10克,黄酒10克,麻油20克,生姜汁8克。 [做法] 金针菇洗净切去根部,入开水锅焯熟,捞出沥干水分,加入白胡椒粉、味精、精盐、香醋、黄酒,麻油、生姜汁,拌匀放入大盘一侧。炒锅上中火,放油烧至七成热,下生姜末、葱花煸出香味,加入黑木耳、银耳、青豆、胡萝卜丝,煸炒几下,再加入金针菇、精盐、味精、素鲜汤翻炒片刻,淋上麻油即成。[要领] 金针菇水

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  凉拌金针菇
 
  [备料] 金针菇200克,青椒30克,蒜泥15克,精盐2克,味精7克,白糖2克,酱油10克,红油15克,麻油5克。
 
  [做法] 将青椒去蒂、籽,切成8厘米长、0.2厘米宽的丝;金针菇切去头尾洗净,切成8厘米长的段。锅中放清水烧沸,分别放入金针菇、青椒断生,然后捞出放冷开水中凉透。金针菇和青椒沥干水分放入碗内,加精盐、白糖、酱油、蒜泥、味精、红油、麻油拌匀装盘。
 
  [要领] 刀工切段要均匀。
 
  [特点] 黄绿相映,蒜香浓郁,金针菇脆嫩爽口。 www.xxk123.com
 
  胡椒金针菇
 
  [备料] 金针菇500克,香菜20克,胡萝卜20克,南瓜1个,白胡椒粉10克,味精2克,精盐3克,香醋10克,黄酒10克,麻油20克,生姜汁8克。
 
  [做法] 金针菇洗净切去根部,入开水锅焯熟,捞出沥干水分,加入白胡椒粉、味精、精盐、香醋、黄酒,麻油、生姜汁,拌匀放入大盘一侧。炒锅上中火,放油烧至七成热,下生姜末、葱花煸出香味,加入黑木耳、银耳、青豆、胡萝卜丝,煸炒几下,再加入金针菇、精盐、味精、素鲜汤翻炒片刻,淋上麻油即成。

  [要领] 金针菇水焯要熟,但时间不宜过长。
 
  [特点] 配色鲜艳,质嫩爽滑,滋阴润燥,美容护肤。

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