3．给胸部检查多留点时间。胸部检查至少需要6分钟，研究发现，胸部的肿块在5～10分钟之内才能被检查出来，所以每次检查都不应该敷衍了事。
你曾经感觉双乳疼痛难忍吗？下面来帮你排除一些可能的危险信号。
有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。
肺部
所有癌症中肺癌是最容易被预防的。
1．吸烟。90%的肺癌是由吸烟引起的，同时吸烟还会引起肺气肿和慢性支气管炎，而这两种病也会增加肺癌的患病率。
2．强肺部练习。像跑步、骑车、游泳等有氧运动在锻炼肌肉和心脏的同时还能锻炼肺活量。但是别指望有了锻炼就可以吸烟，那些烟龄超过20年的人无论他们做多少运动，有一半会患上肺部疾病。 www.xxk123.com
心脏
心脏病比其他癌症对女性的健康威胁还要大。
1．心脏检查必不可少。无论你多大年龄，只要体内胆固醇、血压或者葡萄糖含量升高，你就有患糖尿病的危险，而患糖尿病的女性则比正常人患心脏病的几率要高出7倍。所以，女性过了20岁以后应该每年到医院接受心脏检查了，以及排除心脏病的隐患。
2．每天吃一根香蕉。香蕉中含有丰富的钾，而钾有助于维持神经健康、保证心跳规律和降血压。
3．了解心脏病的症状。50岁以下的女性患心脏病的几率要比男性高出一倍。危险的信号包括气短、胸闷、呕吐等等，当出现这些症状时，你应该马上到医院检查。
后背
尽管背痛打部分是由疾病或受伤引起的，但不良习惯也是造成背痛的原因之一。
1．不要忽视背部的锻炼。瑜伽、太极这些健身项目在改善身体柔韧性的同时，还能帮助防止背部受伤。
2．给自己买个靠垫。坐姿不正确不仅会使身体疲劳、影响体形，时间久了还会引起颈椎和神经的损伤。当开车或者工作的时候，不妨在座位上放个靠垫，不但感觉舒适还有利于背部健康。
3．搬重物的时候要注意姿势。先蹲下，然后用腿部而不是用背部或者腰部的力量把东西搬起。
妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。
胃
很多人都有胃病，消化不良就更常见了。
1．少吃盐。研究表明，吃盐过多的人容易得胃癌，医生建议每天盐的摄入不宜超过一小勺，快餐也不宜多吃，因为快餐中含大量的钠。 www.xxk123.com
2．多吃洋葱和蒜。洋葱和大蒜中含有可以杀死癌细胞的物质，还能调节胃液的分泌。
3．细嚼慢咽。咀嚼的过程其实也是一个消化的过程，如果你吃得太快就会把所有的消化任务留给胃部，在加重胃负担的同时也不利于消化。
子宫
如果能及早治疗，95%的子宫癌是可以避免的。
注意健康警告。如果一周之内出现5～8次下面的这些症状，可能是子宫癌的前兆：背痛、乏力、腹胀或者腹痛、尿频、便秘。如果发现自己由这些症状，要尽快到医院做一个全面的检查。
子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮，从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。这对妇女身心健康与延年益寿，有着十分重要的意义。
膝盖
膝盖是特别容易受伤的部位。
1．排个健身日程表。膝盖受伤一般是由运动过渡或者反复做同一个动作而引起的。为了不让膝盖受伤，我们最好合理安排健身，比如游泳和跑步穿插进行，千万不能连续几天做同一种高强度的运动。
2．认真做好热身和放松运动。运动之前的热身能使各个关节，尤其是膝盖活动开，避免运动受伤；运动之后放松还能减少运动带来的疲劳感。
脚
对于现代女性来说，高跟鞋与脚之间的斗争从来都没有停止过。
1．不要虐待你的双脚。鞋子紧或者小就要换，千万不能将就。因为高跟鞋由赵成脚扭伤、长鸡眼及脚趾发炎的危险。也不要只考虑款式而忽略了鞋子的质地与舒适度，毕竟健康比美丽更重要。
2．不要穿太高的高跟鞋。虽然穿高跟鞋会使你显得更加婀娜，但同时也要付出沉“痛”的代价。
有人说，婚姻就像鞋子，是否“合适”，只有穿了才知道，反之，穿错鞋子的后果简直和一场错误的婚姻一样惨烈。它们会一点一点折磨你的纤纤细足，令你步履维艰，痛不欲生。详细阅读>>
天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。
或许以上的内容只能算作一些日常的生活小提示，但是如果你真的都注意了，那么对你的健康无疑有很大的帮助。