学校的校运会马上就要开始了，我们班的黄卡为了在比赛中取得优异的成绩，就进行了赛前训练。 这一天早上最后一节的体育课上，黄卡要练习跳高。因为要做好准备迎接比赛。 体育老师从体育室拿出了垫子和跳杆让黄卡练习。 黄卡第一次助跑，跑着跑着，可能是心理不过关，在杆前停顿了。这时，我们班的“幽默小生”发话了：“黄卡，你是财迷啊，看到杆前有钱，想捡起来啊。”话音刚落，同学们立即哄堂大笑。黄卡没有理会同学嘲笑她，就当他们是狗叫，继续她的“工作”。 第二次，黄卡定了定神，深呼吸了一下，便像离弦的箭向杆钱跑去。也许是因为脚甩不高，虽然跳过去了，后脚却碰到了杆子，杆子掉了下来，加上助跑还有些不到位。 练老师教育黄卡：“你的助跑不太到位，速度+协调+平衡是有了，但是（这两个字嚷得特别重），你在杆前不能停顿，一停顿，你就跳不出好成绩。你必须在杆前迈两步大的，脚用力一甩，身子一斜，才会轻轻松松跳过去，知道了吗？” “哦，知道了。”黄卡点点头。 我就不相信我不会成功。黄卡心想。 这一次，黄卡把心一横，镇定自若，助跑既快又协调，在杆前迈了两次大步，右脚一蹬，左脚跟着一甩，身子微微向右斜一点，眨眼间，稳稳落在了垫子上。 “太棒了，就是这样！就是这种效果。”练老师高兴地说。 听了这话，黄卡把目光投向了那帮多事的男同学，他们一个个大吃一惊，再也不敢嘲笑我们甚至是说我们女同学都是娘娘腔了。 黄卡并没有放弃，放午学了，在烈日炎炎的时候，她还在练习跳高。汗水渗透了衣衫，长长的秀发乱了，鞋子磨破了底，皮肤晒黑了，全身的体力存量不多了，她也无暇顾这些，只是一直在练习跳高，她严格规定自己，跳得过多少才喝点水，练习了几分才休息一会儿，不然，她是坚决不喝水，坚决不休息。 到了比赛那天，黄卡以跳得1米35的成绩，获得了跳高运动的第一名，黄卡笑了，从她那快乐的笑容中，我似乎感觉到了黄卡此时此刻的心情和说不出的喜悦。 黄卡的成功，离不开她的朝夕苦练，离不开她的坚持不懈，离不开她的不言放弃，更离不开她相信自己，严格要求自己的信念；她的成功=汗水+心血+付出+努力换来的，是她刻苦训练换来的。
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