高龄孕妇孕期的健康指南
本文摘要:高龄怀孕状况较多,对于身体变化的征兆要特别留心,例如:脸部、足部及手部的水肿问题是否很严重、血压会不会偏高、是否出现“蛋白尿”等,一旦觉得有疑虑或是不舒服一定要尽早就医......
高龄怀孕虽然是时势所趋,但对妈妈和胎儿来说相对也承担较多风险;因此,“保护母体”与“健康生产”可算是从怀孕前到生产结束需要齐头并进的目标。相信只要妈咪愿意多花点心思,即使高龄也一样可以孕育出健康的宝贝哟!
许多人都知道高龄怀孕对于母体和胎儿本身是一大负荷,但不可讳言的是,高龄怀孕生产比例确实有逐渐增加的趋势;既然如此,不论是想怀孕或是已经怀孕的高龄妈咪们,对于整个妊娠过程可得多费一点心思,才能顺利达成“保护母体”与“健康生产”两大目标喔!
Part1-1:保护母体
所谓“保护母体”简单来说就是预防胜于治疗的概念。一般而言,不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看,女性的卵巢功能在25~35岁之间最佳;但高龄孕妇本身在卵子的质量上,更容易因年龄或生活中隐藏的危险因子而老化。因此,若能在怀孕之前积极调理身体,对受孕和后续胎儿成长皆有正面帮助。
生理+心理
想要打造一个健康的孕育场所,可以从心理与生理两方面同时着手:
生理上
1.营养均衡
注意均衡营养,并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取,应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束,方能有效预防胎儿神经管缺陷。
2.生活作息
除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外,也尽量不要熬夜。
3.运动
怀孕前若能维持每周3-4次,每次30分钟以上的运动量更佳。
4.健康检查
最好在怀孕之前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话,应该先治愈稳定再怀孕。
5.初期产检
尽早接受初次产前检查,特别是本身卵巢功能不佳的妇女,若能及早补充黄体素,将有利协助胚胎着床稳定。
6.定期产检
高龄孕妇发生妊娠并发症的机会较高,特别是初次怀孕者,必须加强产前检查,以及胎儿健康状态评估。 www.xxk123.com
心理上
1.优生保健
夫妻双方必须充分明了年龄会影响生育能力与怀孕质量,而高龄孕妇的先生更应积极参与怀孕过程,吸收优生保健需知。
2.孕前咨询
高龄妇女受孕不易,必要时可提早寻求人工生殖协助。
3.医师配合
高龄孕妇怀有染色体异常胎儿的机率较高是不争事实,所以对于优生保健检查的目的与重要性,一定要充分了解并与医师密切配合。