决定孩子身高的因素
本文摘要：两岁到青春期这段时间内，孩子们的身高也会持续缓慢稳定地增长，正常情况下每年长5～7厘米，这个时段内主宰身高的主要是人体分泌的生长激素。青春期结束后，孩子的身高基本不长。因此“二十三还要蹿一蹿，二十五还要鼓一鼓”只是个例。要想使孩子有个高个头，抓住这两个时段是很重要的......
受“春生夏长秋收冬藏”规律的影响，儿童的生长速度在一年四季中也是不相同的。世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米。春光中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多 ，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。孩子的个头能“高高益善”是家长们的共同心愿，春天来了，在这个孩子长个最“给力”的季节里，快帮孩子蹿蹿高吧。在了解孩子如何借助春光长高之前，我们先来了解一下，为啥春光能“助长”，哪些因素决定了孩子的身高，对男孩女孩来说，哪些年龄段又是孩子长高的最佳时机吧——
春天孩子为什么长得快
青岛海慈医疗集团儿科的单延春博士告诉记者，一年四季中，孩子确实在春天长得会快些。为什么呢？她认为与两个因素有关，一是春天是个万物生发的季节，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，对于骨骼的生长有很大的促进作用。春天的气温合适，孩子相对喜欢运动，而运动可使孩子的生长激素分泌增多；同时运动还能使孩子的新陈代谢加快，血液循环加快，消化吸收功能增强。还有一个是春天里日照时间充足，而春季阳光中所含有的紫外线是所有季节中最高的。紫外线的照射对于孩子的长个是很有帮助的。因为无论是食物中的维生素D ，还是人体皮肤组织中的维生素D ，只有经过紫外线的照射转化成维生素D 3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D ，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙 、磷。
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”科学吗
中华儿科学会常务委员、中华儿科学会内分泌及遗传代谢病学组全国组长罗小平在接受媒体采访时曾明确表示，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，一般来说，人的身高70%由遗传因素决定。在谈到上述问题时，单延春的观点虽然相对保守，但她也认为人的身高至少50%由遗传因素决定。“另外50%则是由后天因素决定的。这主要包括孩子的营养是否均衡，睡眠时间是否有保证、睡眠质量是否良好，平时是否经常运动，精神面貌和心理情绪是否良好等因素。”她表示。除此之外，青岛市市立医院东院儿科主任金心还认为与孩子本身是否患有影响骨骼发育的疾病有关，比如侏儒症、性早熟、甲状腺功能降低、先天性卵巢发育不全、体质性生长发育延迟、特发性矮小儿、软骨发育不良等疾病。“这些病都会或多或少地影响孩子的身高。”她说。
既然人的身高大部分因素是由父母决定的，那么是受爸爸的影响多一些还是受妈妈的影响多一些？民间谚语——“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是否有道理呢？采访中，单延春和金心都表示，目前尚未有明确的证据支持此种说话。因为身高属于多基因遗传，受很多方面的影响。另外，每个人遗传来的物质，除了线粒体DNA几乎全部来自母亲外，其余的是父亲和母亲各一半，但是父亲和母亲的遗传物质在发育过程中，只有一半的基因是活化起作用的，另外一半的基因则是沉默的。但究竟哪些基因沉默哪些被活化，这并没有固定的模式，因此难以判断父系或者母系的基因哪一个更活跃些，也就难说是受父亲的影响大还是受母亲的影响大。
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0～2岁长个最快，与遗传几乎无关营养最重要
金心告诉记者，人从出生到成年，一共要经历两个长高的高峰期，一个是0到2岁，一个是青春发育期。“0～2岁的婴儿期，孩子长得很快，尤其0～1岁的时候，平均增长20至25厘米，是一生中长得最快的时候，之后的一年中，也就是1～2岁的时候，孩子的身高大约会长12～13厘米，所以说，0～2岁是人的一生中长得最快的时候。”金心表示。这个时期，不但长个速度快，而且几乎与遗传因素无关，也就是说主要是受营养因素的影响。罗小平在一次采访中曾表示：孩子的身高虽然大部分是由先天决定的，后天因素只占30%左右，但孩子2岁以内的生长主要是受营养控制，尤其是1岁以内，孩子的生长几乎与遗传无关，均衡的营养才能保证孩子快速生长，因此也有人将这个时间段称为孩子追赶身高的黄金期。